Slingtraining

Das Sling–Trainingskonzept von Hans Peter [Hape] Meier beinhaltet ein auf Wahrnehmung beruhendes Koordinationstraining, welches die Gesamtleistung des Nerv-Muskelsystems während Bewegungen in Gelenk- und Segmentsystemen berücksichtigt.

Mit Hilfe eines einfachen “Seil–Schlaufen–System” das in jeder Trainingstasche Platz findet, erfolgt die Stimulation von Gelenksrezeptoren mit dem Ziel, die neuromuskuläre Reaktionsbereitschaft vor bzw. im Zuge von Bewegungen zu trainieren [Hape Meier 2008].

Übungen mit dem Sling Trainer können, aufgrund der vibrierenden Instabilitäten der Seile, das Muskelsystem der lokalen Stabilisatoren effektiv aktivieren. Dies ist die Basis für Stabilisationstraining.

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